Angebote Betriebliche Gesundheitsvorsorge

Für Firmen, Vereine oder andere "Großveranstaltungen" biete ich einige Screenings und Seminarthemen an. Hier finden Sie eine Übersicht zu den Möglichkeiten.

Selbstverständlich können Angebote speziell für Ihre Ansprüche zugeschnitten werden. Kontaktieren Sie mich hierfür einfach.

Alle Maßnahmen können unter Einhaltung der geltenden Corona-Verordnung durchgeführt werden.

Screening Angebote

!!NEU!!

MetabolicScan

Stoffwechselmessung über eine Atemgasanalyse
hygienische und sichere Messung durch Viren- und Bakterienfilter
Auswertung der Stoffwechsellage
Tipps für angepasstes Training und Ernährung
je Messung 20min

Bestimmung der aktuellen Körperzusammensetzung mit Bio- Impedanz Analyse

schnelle und exakte Darstellung der Körperzusammensetzung (Wasserhalt, Muskulaturquantität und –qualität sowie Fettgehalt und Zellernährungszustand)
Empfehlungen zum Erhalt oder zur Verbesserung der Ergebnisse
regelmäßige Kontrollmessungen (max. quartalweise oder halbjährlich) möglich und erhöhen die Motivation zur Gesundheitssteigerung)
je Messung ca. 15 min, inkl. kurzer Beratung zu den Ergebnissen

Bestimmung des Langzeitblutzuckerspiegels (HbA1c) mittels Quo Test

medizinisch anerkanntes und validiertes Schnellverfahrung zur exakten Bestimmung des HbA1c Wertes (Dauer: 4 min)
HbA1c ist der Wert zur Bestimmung des Diabetes Risikos
Messung sowohl in Kombination mit Cholesterinwert Messung und Blutdruckmessung als Gesundheitscheck-up möglich als auch als Komplettangebot zur Diabetes Prävention
Dauer gesamt: ca. 15 min inkl. kurzer Beratung zum Ergebnis

Gesundheitscheck-up

Messung von Langzeitblutzucker, Blutcholesterin und Blutdruck
Empfehlungen zur Verbesserung und zum Erhalt des Gesundheitszustandes (Präventionsempfehlung)
Dauer: ca. 20 min pro Person

Diabetes Prophylax

Risiko Bestimmung mittels Fragebogen( FINDRISK-Bogen) in Kombination mit einer HbA1c Messung
nachfolgend werden innerhalb eines Jahres 2-4 Informationsseminare zu den Themengebieten Ernährung und Bewegung angeboten, um das Risiko gezielt zu senken
nach 12 Monaten erfolgt die Abschluss-HbA1c Messung um die erzielten Resultate nachzuweisen
wahlweise ist eine „Zwischenmessung“ nach 6 Monaten zum Erhalt der Motivation möglich
die Informationsseminare sind dabei sowohl für Teilnehmer mit erhöhtem Risiko, als auch für Interessierte aufgearbeitet und bieten eine alltagstaugliche Anleitung für eine gesunde Ernährungsweise und ein adäquates Bewegungspensum

Stresspilot- Screening der Stressregulationsfähigkeit

20min Scan der persönlichen Stressregulationsfähigkeit
Auswertung des Biofeedbacks mittels HRV (Pulsmessung)
Training der Stressregulationsfähigkeit durch Atemanpassung (Softwaregestützt)
Grundlage ist die biologische Beeinflussung der Atemtiefe und –frequenz auf den Herzschlag und den Puls

Seminarangebote

Impulsvorträge zum Thema Ernährung

-ca.45min- 60min

Wie überwinde ich den inneren Schweinehund?
Lebensmitteltrends im Check-Was ist dran?
„Frei von…“-Risiken und Chancen
Der Weg ist das Ziel-Motivation für Ernährungsumstellungen
Intervall Essen- So geht es richtig
Die „neue“ Ernährungspyramide
Fit in den Frühling
Gesund durch Herbst und Winter
Der Stoffwechsel
Werbeversprechen auf dem Prüfstand
Nahrungsergänzungsmittel-Was brauchen wir wirklich
Den Nährstoffen auf der Spur
Alle Jahre wieder- Wie Ihre Neujahrsvorsätze zum Erfolg werden
Die Genomfalle
Vom Supermarkt in den Kochkopf- praktische Tipp für gesunde und schnelle Zubereitungsmöglichkeiten
Superfoods- Chancen und Risiken
Unser Biorhythmus- Der Rhythmus bei dem man mit muss
Warum Diäten nicht funktionieren
Zucker-das weiße Gift
Der Darm-ein Gehirn im Bauch!?
Chemiebaukasten Essen (den Zusatzstoffen auf der Spur)
Ernährung und Krankheiten-Wenn Essen Krank macht
Ernährung und Bewegung-ein „Dreamteam“ stellt sich vor
Foodtrend´s-Aufklärung über Für und Wider
Ernährungsdetektive decken auf-Mythen rund ums Essen
Wie überwinde ich den „inneren Schweinehund“?
Mysterium Essen-Essverhalten verstehen und lenken
Wie nehme ich ab in 10 Schritten (Aufbauseminare zu den 10 Schritten möglich)
Natürlich Entgiften-„Detoxen“ mal anders
Stressfreie Zone-Nie wieder Frustfressen!
Der Stress passt nicht mehr in die Hose- Was macht Stress mit unserem Gewicht
Gesund in den Herbst / Gesund in den Frühling
Essen fürs Immunsystem

60- 120 min Vorträge und Seminare zum Thema Ernährung

Tätigkeitsgerechte Ernährung
langfristige Gewichtsstabilisierung
Aufbauseminare zum Thema in 10 Schritten erfolgreich Gewicht reduzieren
Intervall-Essen- Eine „Anti-Hunger-Anleitung“
Ernährung im Schichtsystem (mind.90 min)

Gesundes Firmenfrühstück

Einstieg in den Themenkomplex Ernährung
Büffetangebot als 1.Kontakt mit gesunder Ernährung und praktischem Bezug dazu
Grundthematik liegt hier bei „Gesund ist lecker“
für 5-20 Personen
Dauer: ca. 45-60 min

Impulsvorträge im Themengebiet Stress und Entspannung

Zeitmanagement- wie man sich Zeit nimmt
aktive und passive Entspannung
Stärkung der eigenen Resilienz
Wenn Stress krank macht
„Stop it“- akuten Stress bekämpfen

Zweiteiliges Anti-Stress Seminar

mind. 2x 90 min
Was ist Stress und was macht er mit uns
wie erkenne ich Stress bevor er da ist
Anleitung zur Stressprävention (Zeitmanagement, etc.)
gezielter Umgang mit Stress („Der Stress stresst mich nicht“)
aktive und passive Stressbewältigung
Übungen für den Alltag und den Job ( aktive Übungen während der Seminare, zwischen beiden Seminarteilen und für danach)

10Wochen Stressmanagementkurs